Angebot Lauftraining, auch zur Vorbereitung auf Wettkämpfe
1. Einführung mit individueller Einschätzung
· gemeinsames aufwärmen
· COCONI Test (Pulsfrequenz)
(Pulsuhr mitbringen, falls vorhanden)
· individuellen Trainingsempfehlungen
· Anleitung Lauf ABC
· Anleitung Kräftigungsübungen
· Anleitung Rumpftraining
Wann: Freitag, den 11.09.15
Beginn: 17.00 Uhr
Wo: Würmtalstadion Jahnstraße
Alter: ab 16 Jahren
2. Regelmäßiges Training Donnerstag 18 Uhr
Anmeldung und mehr Informationen direkt über kremerj